DIETOTERAPIA – SZKOLENIE Z WŁAŚCIWEGO ODŻYWIANIA

U mnie otrzymasz realne wytyczne jak swoje odżywianie świadomie postawić na solidnych fundamentach.

Daję wędkę a nie rybę. 

Trochę inaczej będziemy pracować jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy; inaczej, gdy chcecie począć dziecko lub jesteś lub Twoja Partnerka/Żona jest w ciąży lub gdy już karmisz swoje dziecko, a jeszcze inaczej będzie to wyglądać, gdy szykujesz się do operacji, chemioterapii, czy radioterapii lub jesteś już w procesie leczenia.

 

Dowiedz się więcej bezpośrednio ode mnie:

 727 902 894, napisz SMS lub maila kontakt@szkolazdrowegogotowania.pl

a oddzwonię do Ciebie.

 

W czym mogę pomóc:

  • wsparcie leczenia chorób onkologicznych dzieci i dorosłych, przed, w trakcie i po leczeniu onkologicznym, w tym chemioterapii, radioterapii, operacjach;
  • wsparcie w leczeniu nietolerancji pokarmowych i alergii;
  • wsparcie w leczeniu innych chorób, w tym przewlekłych;
  • jeśli jesteś zdrowy i po prostu chcesz wiedzieć jak to zdrowie zachować. Być może odkryjesz pokłady energii, o które siebie nie podejrzewałeś. A może uważasz się za osobę zdrową, a nie wiesz dlaczego wstajesz rano zmęczony po dobrze przespanej nocy?
  • wsparcie w leczeniu nadwagi i otyłości – po prostu powrót do naturalnej wagi. Jednak bądź pewna/pewien, że z otrzymaną wiedzą nie będziesz głodować 😉 bo to często masz już za sobą i znasz skutki. Wręcz przeciwnie będziesz jeść zdrowo i do syta 🙂;
  • przygotowanie do ciąży (pary), ciąża i okres laktacji;
  • trening oddechowy – astma, bezdech senny, alergie, nieżyt nosa, krzywy zgryz u dzieci – m.in. nad tym wszystkim możesz mieć kontrolę wiedząc jak ćwiczyć oddech.

 

Chcesz porozmawiać to proszę o telefon +48 727 902 894

lub daj mi znać, że chcesz porozmawiać – oddzwonię 🙂 

Odbieram SMS-y i oddzwaniam na nie, tak samo jak odpowiadam na emaile

kontakt@szkolazdrowegogotowania.pl

 

Gdzie się spotkamy?

Umawiamy się w miejscu odpowiadającym nam obojgu i dopasowanym do sytuacji. Bardzo szanuję to jeśli spotykamy się w Twoim domu – jesteś u siebie, a ja przyjeżdżam oszczędzając Twój czas. Warunki dojazdu są określone w cenniku poniżej lub określane indywidualnie. Jeśli jest możliwość spotkać się w przytulnej kawiarni przy kawie, herbacie czy zupie i nie ma przeciwwskazań ku temu to czasami też jest dobre miejsce – szczególnie jeśli Twój dzień ostatnimi czasy upływa w szpitalnych murach. Jednak, gdy trzeba i tak czujesz się lepiej to spotykamy się w odosobnionym miejscu w czterech ścianach. Jeśli nie ma możliwości spotkania się osobistego umawiamy się na szkolenie przez internet.

 

Osoby wspierające

Zaproszone są też osoby wspierające Ciebie w Twojej drodze. Wtedy wiedza przekazywana jest z pierwszej ręki. Często osoby wspierające chcą pomóc, ale nie wiedzą jak (choć często myślą, że wiedzą;), a osoba, którą wspierają niekoniecznie otrzymuje takie wsparcie jakiego potrzebuje. Taki stan rzeczy często zamiast wesprzeć, dodatkowo przytłacza – wiem o czym mówię bo przerabiałem to na sobie.  

Jak się przygotować do spotkania?

  • Przygotuj dzienniczek żywieniowy: co, jak dużo, o której godzinie się zjadło. Zapisujesz wszystko, włącznie z podjadaniem czy wypitą szklanką wody przez okres minimum 1-2 tygodniu. Jeśli pijesz butelkę wody mineralnej przez cały dzień to tak właśnie napisz – nie musisz pisać, że wzięło się łyka wody o 12:05 i 13:10 😉 No chyba, że wypiłaś/eś 0,5 litra wody na raz – to o tym napisz. W dzienniku napisz też jak się tego dnia czujesz lub coś szczególnego się wydarzyło, gdyż może to mieć wpływ na to co jesz np. stres egzaminacyjny, pierwszy dzień miesiączki itp. Przed spotkaniem otrzymasz ode mnie formularz wywiadu, abyś mogła/mógł przygotować/przemyśleć potrzebne informacje. Ważne jest, abym minimum 2 dni przed spotkaniem otrzymał odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu oraz dziennik żywieniowy. Dziennik żywieniowy jest bardzo ważną częścią wywiadu – im dłużej prowadzony tym lepiej.  Możesz też otrzymać ode mnie wzór dzienniczka pocztą elektroniczną. Prowadzenie dziennika to pierwsza część naszego szkolenia.
  • Im więcej wiem o Tobie tym lepiej możemy dopasować treść i wiedzę, która przekazywana jest na spotkaniu.

Spotkanie przez Internet?

Tak, to możliwe i równie skuteczne. Spotykamy się wtedy poprzez Skype lub inny komunikator. To jest wspaniałe, że możemy być na dwóch końcach globu i możemy się widzieć i słyszeć. Jednak z chęcią uścisnę Tobie dłoń kiedy będziemy mieli taką możliwość. 

Z Tobą – o Tobie – dla Ciebie

Co się dzieje NA SPOTKANIU?<br />

Przed otrzymuję wypełniony wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz dziennik żywieniowy – to istotna część szkolenia, bo uczy Ciebie uważności na tym co spożywasz. W trakcie otrzymujesz wiedzę, która pozwoli Tobie lepiej zrozumieć oddziaływanie pożywienia na ludzkie ciało i świadomie dokonywać wyborów żywieniowych.

Co się dzieje PO SPOTKANIU?

Wspieram Cie. Jestem do Twojej dyspozycji i służę pomocą, dlatego możesz zadzwonić, napisać SMS lub e-maila w intersującej Cię kwestii. 

W razie potrzeby możemy umówić się osobiście lub przez Internet, aby jeszcze raz omówić kwestie, które Tobie umknęły podczas pierwszego spotkania lub odpowiedzieć na pytania, które pojawiły się po drodze.

Po spotkaniu możesz co jakiś czas otrzymać ode mnie wiadomość lub telefon, aby dowiedzieć się czy wdrożyłaś/eś coś z ustalonych zasad i jakie widzisz tego efekty.

OFERTA I CENNIK - Trening oddechowy - astma, chrapanie, wysokie ciśnienie, tachykardia, krzywy zgryz u dzieci i in.

TRENING ODDECHOWY

Cena pojedynczego indywidualngo treningu oddechu metodą Buteyko: 250 zł

1,5 h godzina spotkania, w tym krótkie wprowadzenie teoretyczne i nauka ćwiczeń oddechowych z instruktażem,

dojazd do klienta w uzgodnionym miejscu w granicach miasta Wrocławia lub w miejscu wskazanym przez trenera oddechu

Cena pojedynczego treningu oddechu metodą Buteyko dla pary/małżeństwa : 350 zł

1,5 h godzina spotkania, w tym krótkie wprowadzenie teoretyczne i nauka ćwiczeń oddechowych z instruktażem,

dojazd do klienta w uzgodnionym miejscu w granicach miasta Wrocławia lub w miejscu wskazanym przez trenera oddechu.

 

Kurs oddechowy w małych grupach dla dorosłych (min. 4 osoby, maks. 6 osób) 

Cena: od 499 zł / os.

Czas trwania: 4 tygodnie

Ilość spotkań: 5 (w pierwszym tygodniu 2 spotkania)

Czas trwania pojedynczego spotkania: ok. 90 minut.

Łączny ilość godzin kursu:  8

Start: po zebraniu się minimum 4 osób

Opis:

  • Kurs oddechowy mający na celu dostarczenie wiedzy i wyćwiczenie umiejętności prawidłowego oddechu pod okiem trenera oddechu.
  • Pierwsze spotkanie zaczyna się od wypełnienia kwestionariusza zdrowotnego.
  • Jeśli istnieje taka potrzeba uczestnik powinien mieć potwierdzenie lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń oddechowych.
  • Każde zajęcia zaczynają się od przekazania partii wiedzy m.in. na temat fizjologicznego oddechu, metody używanej w kursie.
  • Każdy uczestnik otrzyma książkę i materiały do monitorowania swoich postępów. 
  • Postępy będą monitorowane każdego dnia, a weryfikowane na cotygodniowych spotkaniach.
  • Przez cały czas trwania kursu uczestnicy są pod opieką trenera. 
  • Każdy uczestnik otrzyma zaproszenie do zamkniętej grupy dyskusyjnej na Facebook.com, gdzie uczestnicy będą mogli wymieniać się spostrzeżeniami i wiedzą.

Kurs oddechu może pomóc – pod warunkiem prawidłowych i systematycznych ćwiczeń – zatrzymać objawy:

  • astmy,
  • wysokiego ciśnienia,
  • bezdechu sennego,
  • kataru (nieżytu nosa)
  • alergii
  • i innych schorzeń.

Uwaga:

Kurs nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży – szczególnie w I trymestrze.

Ostrożnie powinny podchodzić do ćwiczeń oddechowych osoby z cukrzycą (szczególnie typ 1), gdyż ćwiczenia oddechowe obniżają glikemię.

Kurs oddechowy w małych grupach dla dzieci powyżej 5 lat (min. 4 osoby, maks. 6 osób plus dorosły opiekun)

Cena: od 499 zł / dziecko + opiekun

Opis: jak wyżej w kursie oddechowym dla dorosłym

Dodatkowo:

każde dziecko powinno być z jednym z rodziców lub opiekunem prawnym albo osobą upoważnioną przez rodziców co do której dziecko ma zufanie i jest w bliskiej relacji

ćwiczenia oddechowe dla dzieci pomagają prawidłowo kształtować zgryz dziecka – uniknąć wąskiej szczęki i krzywych zębów

KURSY ODDECHOWE:

  • OBOWIĄZUJE ZADATEK 200 zł (w przypadku rezygnacji na 14 dni przed kursem pobierana jest tylko opłata administracyjna 50 zł, po tym terminie ZADATEK jest bezzwrotny);
  • reszta kwoty płatna najpóźniej w dniu pierwszych zajęć.

INNE WYDARZENIA

Ogłaszane są na bieżaco.

Zostaw/wyślij nam swój adres email, abym mógł Cię poinformować o takim fakcie

kontakt@szkolazdrowegogotowania.pl   +48 727 902 894

Zadzwoń, a dowiemy się w czym mogę Tobie pomóc. Wesprę Cie, abyś czuł/a się dobrze. Szanuję Twój i swój czas.

Poznajmy się, spotkajmy się i żyjmy zdrowo 🙂

Potrzebujesz więcej informacji?
Zadzwoń lub oddzwonimy jeśli otrzymam taką prośbę +48 727 902 894
lub kontakt@szkolazdrowegogotowania.pl

www.facebook.com/SzkolaZdrowegoGotowania/

 

* zamieszczona oferta nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 kodeksu cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych.

Skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz:

– umówić się na spotkanie,

– abym przedstawił ofertę dla Twojej firmy,

– wsparcia w odnalezieniu drogi do zdrowia,

– dowiedzieć się jakie są możliwości wsparcia, kiedy Tobie bliska osoba dowiedziała się, że jest chora na nowotwór,

– zadać pytanie.

 

kontakt@szkolazdrowegogotowania.pl

+48 727 902 894

11 + 9 =